📅 Dimanche 20 juillet — de 9h00 à 11h00
📍 En extérieur si le temps le permet (lieu précisé après inscription), annulation en cas de mauvais temps.
💰 Participation libre, selon l'élan du coeur
La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) est bien plus qu’un simple enchaînement de postures : c’est un véritable rituel de reconnexion à soi, à son souffle et à l’énergie du vivant.
Mais dans la pratique, on peut parfois passer à côté de sa profondeur… ou l’exécuter sans en comprendre le sens ni les fondements.
Dans cet atelier immersif, je te propose de (re)découvrir la salutation au soleil en conscience, d’en explorer chaque posture, et de poser les bases d’un mouvement fluide, juste et adapté à ton corps.
🔸 Au programme :
🧭 Introduction à la symbolique, à l’origine et aux bienfaits de la Salutation au Soleil
🧘♀️ Exploration de chaque asana : alignement, respiration, transitions, adaptations
🌬 Coordination souffle-mouvement pour une salutation plus fluide et enracinée
🌀 Pratique complète, lente puis fluide
🍵 Moment de clôture autour d’une tisane partagée et d’un temps d’échange
Ce que tu peux apporter :
Tapis de yoga
Vêtements confortables
De quoi te protéger du soleil si besoin
Une gourde d’eau
Un carnet et un stylo (facultatif)
Une tasse pour la tisane 😊
Aucune maîtrise préalable de la salutation n’est requise. Cet atelier s’adresse autant aux débutant·es curieux·ses qu’aux pratiquant·es régulier·ères qui veulent affiner leur ressenti et la maitrise des postures.
→ L’adresse exacte sera envoyée après inscription
Plus on est de fous, plus on rit : N'hésite pas à venir accompagné.e!
