Un monde d'images

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Par Monica Jaggi · Août 2025

~ Traduction et adaptation : Manorama

En ce mois d’août, je t’invite à explorer un thème aussi subtil que profond : la place des images dans notre vie intérieure.

On parle ici des images mentales : celles que l’on entretient sur soi-même, sur les autres, sur le monde…

Celles qu’on projette inconsciemment : l’image d’une personne forte, calme, évoluée, performante…

Même dans notre cheminement spirituel, on peut inconsciemment coller à une image : celle du yogi paisible, du méditant accompli, de la personne "alignée".

Mais que se passe-t-il quand tu mets ces images de côté?

Quand tu arrêtes, ne serait-ce qu’un instant, d’essayer de "ressembler à" quelque chose ou quelqu’un?

Quand tu pratiques une posture sans vouloir l’atteindre parfaitement, ou quand tu médites sans attendre un état particulier?

🌟 Quand tu lâches l’image, tu retrouves l’expérience directe.

Tu reviens au souffle, à ton ressenti, à ce qui est vivant ici et maintenant.

Tu n’as plus besoin d’être autre chose que ce que tu es.

Et c’est là que naît un espace immense : fait de clarté, de repos, de présence.

🌱 Quelques pistes à explorer ce mois-ci :

Observe quelles images tu entretiens sur toi (conscientes ou non). Te servent-elles? Ou t’éloignent-elles de toi?

Pratique une posture sans image : pas celle de ton prof, ni celle d’une vidéo, ni même celle de toi la semaine passée. Juste toi, ici, maintenant.

Avant de dormir, note quelles images tournent encore dans ton esprit. Est-ce que tu peux réduire le temps d’écran le soir et accueillir un espace plus calme?

En méditation, remarque si une image te guide… ou te limite. Et vois ce qu’il se passe si tu la laisses s’effacer.